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5 consejos para un hogar más saludable

Te damos consejos y buenas prácticas para crear espacios más saludables.

Tips que pintan bien / 2016-07-14 23:41:12

Te damos consejos y buenas prácticas para crear espacios más saludables. ¡Embellece tu hogar cuidando tu salud!   


Vida verde en macetitas

 

Las plantas, además de cumplir una función decorativa, pueden ayudarte a mejorar la calidad del aire que respira tu familia. Los crisantemos, por ejemplo, son excelentes para absorber contaminantes y esporas que ocasionan alergias. Un consejo: coloca una plantita en tu mesa de noche, verás cómo mejora la calidad de tu sueño.


Buena iluminación para tu bienestar

 

La regla es muy simple: evita la iluminación deslumbrante antes de dormir, y la iluminación deficiente durante el día. Con esto cubrirás una necesidad biológica básica: tus ojos esperan oscuridad durante la noche; y durante el día esperan luz.


La tecnología, fuera de tu recámara

 

Si tu rutina antes de dormir es navegar un poco, compartir videos y revisar tus mensajes recostado en tu cama, tenemos algo que decirte: la luz que emiten los dispositivos electrónicos puede interferir con tu reloj biológico, afectando directamente cómo duermes. Te recomendamos separar tus horas de sueño de esta rutina: utiliza tus dispositivos en otros espacios de tu casa que no estén vinculados al descanso.


Agrega un espejo en tu comedor

 

Estudios recientes de la Universidad de Florida Central arrojaron que colocar espejos en comedores influye para hacernos tomar decisiones más saludables.


Mejora la ventilación de tu baño

Evitar el exceso de humedad en este espacio estratégico de tu casa es vital para mantener una buena calidad del aire. Ventila apropiadamente esta área de tu casa después de cada baño; unas cuántas plantitas también pueden ayudar.

 

¿Tú cómo haces de tu hogar un mejor lugar para vivir? Platícanos.


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